jak się

Jak rano się wstaje, to zawsze stoi... Dziewczyny nie możesz mieć bo to wstyd ?! Niech wie, że jest coś na rzeczy.

A jak nie pomoże... ... TO WIEDZ, ŻE COŚ SIĘ DZIEJE

yoyo ale to troche wstyd jak ludzie się patrzą a tobie stoi; o

gorzej jak by ci nie stawał a ty się takim czymś przejmujesz :)

co z nim nie tak? chętnie się dowiem gdyż tak jak wspominałem z sokami za wiele nie tańcowalem.

nikt nie wie jak na Cibie piguły podziałają i jakie spusteszenei zrobią, neiraz wcale nei trzeba piguł, tylko np jakieś ostre zdarzenie po którym ludziom się w głowie przeraca.

Dziękuję bardzo, jestem bardzo zaskoczony :-) co do bickow to jak są chętni na zwiększenie obwodów to podziałamy ostro :-) za 5 tygodni będzie pewnie obszerna relacja z Mistrzostw Świata w Strict Curl z Angli, niestety do Stanów Zjednoczonych nie uda mi się polecieć i wystartować w listopadzie.

Samymi brzuszkami brzuszka nie odsłonisz... a jedynie wzmocniesz. Tak jak powiedział Placek - trzeba spalić tłuszcz z całego organizmu. leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

po co mu masa jak nie trenuje sporow silowych ??? z taka latwiej mu sie pewnie skacze i stawy nie dostaja tak w piczke

co do odzywek to - VITALMAX Gainer 1 4500g ~ 84zł to bym zamienil na Mass XXL Treca bo ten gajner jest strasznie słodki, ale jak Ci pasuje to bierz - OLIMP System Protein 80 3200 g ~ 160zł - jest spoko ew. mozesz wymienic na Ultimate Protein Treca - VITALMAX Carbo Complex 2250 g ~40zł - tez spoko ja ze swojej strony polecilbym truskawke z [...]

daj sobie spokój z opisami, bierz się za trening i odżywianie jak opanujesz podstawy to wróć do tego działu pzdr

jajca, twaróg, makaron, rybka, ryż no i troche mleka A jak ktos nie jest katolikiem lub nie ochodzi postu to niech się nie wypowiada

ja *******e... mamy coraz głupsze społeczeństwo umiejętność czytania ze zrozumieniem naprawdę zanika, a śmiałem się z tego hasła jak pisałem mature, sądząc, że jest to nieosiągalne...

DUDEK jak chcesz być konsekwentny to daj bany wszystkim co wypowiedzieli się nie na temat i zeby nie było SPAMU ja jadłem chipsy... P.S. hm chyba zaraz założę temat "co jecie w lany poniedziałek"

[...] tak ze tylko bialko bo moim zdaniem i tak w swej diecie bedziesz miec wegle ktore wypelnia miesnie glikogenem. okolo godziny po aerobach jest spalany tluszcz dlatego jak dla mnie nie ma sensu brania wegli bo to tylko skraca ten czas do minimum:) mowie z fizjologicznego pkt widzenia:) co do cwiczen na brzuch to 2 razy w tyg na silce [...]

A ja myśle że Pawlo94 powinieneś najpierw sam się dokształcić zanim zaczniesz doradzać innym (a raczej próbować doradzać) bo jak widzę Twoje wypowiedzi to co chwilę facepalm...

[...] moje bitumiczne które kiedyś kupiłem to tak mi się sypały na twarz przy wyciskaniu hantlami że szok xD spoko na początku to ileś wytrzyma w później jedyne zastosowanie jak już popęka ta osłonka to wywalenie do kosza, taka prawda. Ja bym nawet zrobił tak że gryfiki na hantle zamówił osobno i obciążenie na nie też poszukał na OLX taniej [...]

jak chcesz dużo obciążenia to bitumiczne odpadają bo są duże i za duzo nie wsadzisz tam cieżaru, każde będą dobre, ja bym szukał osobno, a nawet pokusił się o stalowe obciazenie u kogoś zamówić, a gryfów poszukaj i szukaj takich co mają nawiekszą długość na ciężary.

[...] było łatwiej progresować w ćwiczeniach izolowanych i manewrować ciężarem i więcej na dłuższy czas Ci nie trzeba. Hantle są na tyle uniwersalnym sprzętem treningowym, że zrobisz na nich tak na prawdę wszystko. Z czasem jednak przyda się też gryf do sztangi do tych najcięższych ćwiczeń jak choćby wiosłowanie czy martwy ciąg ale wszystko po kolei.

moim zdaniem Bombo najlepiej zgłos sie do specjalisty w tej dziedzinie tam gdzie mieszkasz internet to siła , ale fachow oko , które cię zobaczy na zywo napewno cipodowie co i jak.